《素问·痹论》曰："饮食自倍，肠胃乃伤"。膏粱厚味易生痰湿，寒凉生冷损伤脾阳，长期饮食不节导致脾失健运，水湿不化，聚湿成痰，痰浊下注胞宫，与瘀血搏结而成癥块。现代研究表明，嗜食肥甘者体内湿毒积聚，恰是卵巢癌发病的重要诱因。

　　预防需守"五谷为养"之道：

　　1.三餐定时，每餐七分饱

　　2.多吃薏苡仁、赤小豆等健脾利湿之品

　　3.烹调多用陈皮、砂仁等芳香化湿

　　4.戒食生冷海鲜，经期饮红糖姜茶